depois de 5 meses eu estou um pouquinho mais leve... menos 1,450 kg

Quase um quilo e meio mais leve!
Que bom, mesmo tendo abandonado o blog por 5 meses eu voltei para ter essa surpresa! Claro que meu peso oscilou. aumentou e diminui nesses meses entre 110 e 108 e hoje resolvi me pesar porque quero continuar emagrecendo.
Vamos que vamos
Peso de hoje 107.150 Kg

- 400 gramas

vamos que vamos!

- 400 gramas

vamos que vamos!

Forca e Fe

Nao fiz tudo a risca,
ainda nao tenho a disciplina necessaria.. mas vou ter

EMAGRECI 1Kg...
Semana que vem tem mais!

Beijos

Uma semana se passou e nada

eu nao emagreci um grama sequer...
hoje vou fazer um cardapio semanal.. e seguir a risca.
cansei de ser gorda assim.
Minha cara esta redonda... e minha auto estima muito baixa...
socorro..

Tenho fome o tempo todo?

Nao sei...
Mas ontem apesar de ter comido muito na visao de alguns, comi metade do que geralmente como.
Parece mais crise de abstinencia que fome...
mas vamos devagar...


Essa semana ainda nao me exercitei... estou com muita dor no abdomen, nas pernas e nos pes... ja faz 3 dias que nao me exercito... se nao chover a tarde vou caminhar um tanto...
faz 9 graus la fora... outono aqui eh de verdade e inverno entao... neva...
haja roupa.

Abracos... vou por a roupa no varal  em casa, porque agora esta chovendo...


E senti fome, achei que era hora do almoco e pensei, mas sao 11 horas da manha, esta muito cedo... nao tinha comido minha fruta da manha... entao comi.. e ainda sinto fome kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Inferno de dieta.

Plano/META

Quero emagrecer 2 quilos por mes.
para chegar a minha meta vou preceisar de 1 ano e 9 meses nesse passo.
Tem gente que consegue mais rapido.
Vou usar reeducacao alimentar e exercicios fisicos (nao tem formula magica? NAO.)

Metodo de Reeducacao: META REAL
Sim tem diario de alimentos ingeridos...

Exercicios:
Caminhada intercalando pedaladas na minha Tricleta...
Se eu sei andar de bicileta? nao... nao sei e nao ver quebrar meus ossos tentando tenho quase 44 anos e um filho de 7 anos para criar... se algo acontece comigo, quem vai cuidar dele?